職場で自分だけ話しかけられないのって辛い！
孤立している気がする・・・
職場の中で自分だけ話しかけられない。
あなたはこんな辛い思いをしていませんか？
こんなとき、孤独感を感じてしまって辛いですよね。
私も、引っ込み思案な性格もあってか、自分だけ話しかけられない等、毎日疎外感を感じていた時期があります。
「自分はいてもいなくても同じだ・・・」とストレスを感じ、辛くなって転職を考えていました。
本記事では、そんな経験もふまえてあなたの気持ちが軽くなる対処法をお伝えします。
結論を先にお伝えすると、話しかけられなくて辛い気持になっても悩む必要はなく、必要以上に自分を責める必要はありません。
会社は働く場所なので、仕事に真面目に取り組んでいればOKなんですよ。
本文では対処法についてさらに詳しく解説しますので、ぜひ最後までゆっくりとご覧ください。
話しかけられなくて孤立を感じて悩んでいるあなたの気持ちに、寄り添えたらうれしいです♪
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自分だけ話しかけられないのが辛い！悩む必要がない理由
職場で自分だけ話しかけられなくて辛い！
あなたはこんな風に感じていますよね？
確かに、孤立感を感じるのは辛いものです。
でも、悩む必要はないんですよ。
なんで？
あなたは、仕事をするために職場に来ているんですよね？
別に仲良し友達を作りにきているわけではないので、話しかけられないことはむしろ好都合だったりします。
ということでまずは、「自分だけ話しかけられない！」と孤立を感じて辛いあなたに、悩む必要がない理由をご紹介します。
職場の人と仲良しになることが目的ではない
そもそも、職場は仕事をするための場所ですよね？
別に仲良しの友達を作る場所ではありません。
なので、職場の人と仲良くしようとする必要がないんですよね。
それに、変に仲良くなってしまうと馴れ合いの関係になってしまって、「ちゃんとしないと！」という緊張感がだんだんとなくなっていきます。
その結果ミスが増えて、仕事の質も落ちていきます。
変に仲良くならないことは、仕事をする上でメリットでもあるんですよ♪
必要最低限のコミュニケーションが取れていれば問題なし
仕事において「報告・連絡・相談」ができていれば問題はないと思います。
これさえできていれば、「コミュニケーション能力がない」とは言われないでしょう。
業務上必要な情報の交換や「ホウレンソウ」ができていて、仕事に支障がなければ大丈夫♪
自分の仕事が円滑に進められていればOK
「職場の人から話しかけられない」と悩むより、仕事がスムーズに進められているかどうか？を気にした方が良いです。
いくら職場の人と仲良く話せる関係であっても、仕事に支障が出てスムーズにいっていなければ全く意味がないんです。
会社にとって、あなたのように仕事にまじめに取り組んでいる社員は大切な存在です。
仕事で成果を上げて評価を高められたら、おのずと周囲からの視線も変わっていきますよ。
真面目に仕事に取り組めていることに、もっと自信を持ってくださいね♪
話しかけられないことにも良い面がある！メリットを紹介
私も孤立を感じて辛くなっていた時期がありました。
でも、「話しかけられなくて辛い！」と感じる中にも、実は悪いことばかりではなく考えようによってはメリットがあります。
ここからは、話しかけられないことのメリットを見ていきましょう。
誰にも邪魔されず仕事に集中できる
まず、話しかけられないということは、誰にもジャマされず自分の仕事に集中できるということ。
これってすごく大きなメリットです♪
「仕事を進めやすい環境なんだ」と前向きに捉えて、自分の役割をこなすことに集中しましょう。
集中することで、さらに仕事の効率が上がっていきますよ。
厄介な人間関係に巻き込まれにくい
面倒な人間関係に惑わされることなく仕事に集中しやすいというのも大きなメリットですね。
特に女性が多い職場などでは人間関係がややこしく、「陰口や嫌味を言われて困る！」という状況も多いもの。
そういったことに振り回されることがない環境というのは、すごく仕事がしやすいと言えます。
私もそうですが、孤立しているほうが快適に過ごせるという人はいると思いますよ。
仕事とプライベートを切り替えやすい
仕事終わりや休日に誘われることなく、有意義に仕事やプライベートを過ごすことができます。
変に仲良くなってしまうと、仕事以外の時間まで声をかけられたりすることも出てくるので、プライベートを充実させたい人にとってはストレスになることもあります。
そういったことがなく、仕事とプライベートをきっちり分けられるというのはメリットですね。
話しかけてくれなくて寂しい！そんなときの対処法は？
「話しかけられない環境は、仕事に集中しやすい」というメリットはよくわかったけど、そうは言ってもやっぱりちょっとさみしいかも！
こんな風に思うこともありますよね？
そんな時は、少しずつ状況を改善するように行動してみましょう。
ということで、ここからは、「職場で孤立していて寂しい！」と感じた時の対処法をご紹介します。
自分から挨拶や軽い会話をしてみる
「職場の人と話せる仲になりたい」
そう思ったら、今より少しだけ積極的になってみましょう。
と言っても、いきなり頑張る必要はありません！
簡単にできることからでオッケー♪
自分から挨拶したり、軽い会話をすることは、案外きっかけさえつかめればスムーズにできるものです。
最初はうまくいかないかもしれませんが、少しずつでもいいので慣れていけたらいいですね。
「おはようございます！」
「今日は少し寒いですね」
みたいな感じで、当たり障りのない一言から始めてみよう♪
明るく元気に挨拶することで、周囲から見るあなたの印象は変わっていきますよ。
少しだけ勇気を出してみてくださいね♪
「仕事に集中できる環境」であると前向きに捉える
すでにお話した通り、今の状況を前向きに捉えるようにすると良いですよ。
私も、今の現状は誰にも邪魔をされず「自分の仕事にだけ集中できる♪」と前向きに考えていました。
孤独で辛い状況では、不要な悩みや余計なことまで考えてもやもやしてしまいますよね。
でも、仕事に没頭することで他人の目など気にせずにいられますよ。
あなたも「職場は仕事をする場！」と割り切って、周りを気にせず自分の仕事に集中してみるのもありですよ。
職場以外に居場所を作る、他部署で話せる人を見つける
「この職場でしか生きる場所はない」と思い込んでしまうと、「職場で嫌われたら終わりだ・・・」と考えてしまいがち。
そうなると不安に引きずられて、視野も狭くなってしまいますよね。
でも、あなたの居場所は今の職場だけではありません。
職場で仲良くなろうとせず、趣味の場やプライベートで話せる人がいたら問題ありません。
それに、今の職場が全てではないので、合わなかったら転職するという選択だってできます。
「自分の居場所は職場だけじゃない♪」と思えたら、少し心に余裕が持てます。
「話しかけられなくてさみしい、孤立して居場所がない」という悩みも消えていきますよ。
仕事に馴染めないなら転職も検討してみる
あなたが、「今の職場に馴染めない」と辛い思いをしているなら、転職を検討するのもありです。
たまたま今の職場が合わないだけで、あなたがもっと生き生きと働ける場所は他にもきっとありますよ。
合わない職場で頑張っていって心身すり減らすより、自分に合う会社を探してみてはいかがでしょうか？
転職によって新たな環境にリセットすることも対処法の一つです。
「孤独を感じて辛い！」というあなたの考えは、まったくもって正当です。
これからは、あなたらしく働ける場所を探す行動を始めましょう。
今までのスキルを生かせる職場も良し！
新しい業界に飛び込むのも、ひとつの案ですね。
とにかく“逃げ道”を作っておくことが大切です。
逃げ道があることで、
「もう気持ちが限界だけど、仕事これからどうしよう…？」
と、途方にくれずに済みます。
「限界がきたら、新しいところへ移ればいいや！」
と軽い気持ちで捉え、ゆるく転職活動してみましょう。
「いざとなったら、転職しよう！」と思うことで、あなた自身が楽になれますよ。
実際、世の中には驚くほどたくさんの仕事があります。
会社だってたくさんあります。
あなたにとって「辛い」と感じる場所に居続ける必要は全くありませんよ。
転職に向けての小さな一歩を踏みだしてみませんか？
転職を考えるなら、まずは転職サイトに登録して条件の合う仕事を検索してみましょう。
転職サイトに登録する際は、実際に転職するかどうか、まだ決めていなくてもOKです。
多くの求人情報を見ることで、「いまの仕事が全てじゃないんだ」「他にも仕事はいくらでもあるんだ」と思えるだけでも、心がかなりラクになりますよ。
転職した方が良いかどうかの相談だけでもOK♪
この先も、今と同じような毎日がずっと続いていくなんて絶対に嫌ですよね？
あなたは耐えられますか？
現状を変えたいなら、行動するしか方法はないです。
行動を起こすことで、「いざとなったらいつでも辞められる」そう思うことができます。
そうするとものすごく気が楽になりますよ。
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これまで職場の人間関係に悩まされてきたのなら、一部リモートやフルリモートなど新しい働き方に対応している職場がおすすめですよ。
転職サービスの「LIBZ（リブズキャリア）」なら、人と直接関わることが少ないリモートワークのお仕事もたくさん見つかります。
単なる求人だけでなく、社員の男女比や年代の傾向など職場内のリアルな情報もチェックすることができるので働きやすい職場に出会えますよ。
求人情報やスカウトメール、オファーが受け取れるので、「いつでも転職できる！」と思えて精神的にもかなり楽になります。
転職サービスは登録も利用も全て無料！
相談だけでもOKです♪
まとめ
本記事では、「自分だけ話しかけられないのが辛い！職場で孤立して寂しい」と感じているあなたに、対処法をお伝えしました。
ここで大切なポイントをまとめておきますね。
- 職場は働くところだから悩む必要なし！
- 今の状況は実はメリットも多い。仕事に集中してみよう！
- 合わないなら無理して頑張る必要なし♪
あなたは、孤独感を感じながら今までよく頑張ってきましたね。
これからは、無理せずあなたらしく働けることを願っています。
あなたのお悩みが少しでも軽くなればうれしいです。
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