新卒で仕事を頑張っているあなた。
なぜが涙が止まらないし、食事も喉を通らない！
気持ちも体もとにかく辛い・・・
こんな状態ではないですか？
それなのに、これ以上まだ頑張ろうとしていませんか？
あなたの涙が止まらないのは、SOSのサインかもしれません。
頭でやろうとしていても、体が動かないのは、体のどこかに異常をきたしている可能性があります。
あなたは本当に頑張っていますね。
泣くほど辛い状況なら、これ以上頑張らなくてもいいですよ。
流れ出した涙が止まらないほど頑張っているあなた。
この記事を読めば、これからどんな行動を取ればいいかが分かりますよ。
少しでもあなたの悩みの解消をできるようにお手伝いしますので、ぜひゆっくりと読んでみてくださいね。
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新卒で涙が止まらないのは危険サイン！泣いてしまう原因は？
あなたの涙はなぜ止まらないのでしょうか？
あなたの不安やストレスが、限界に達しているからかもしれません。
涙は、痛みや悲しみがあるときに出るものですよね。
あなたも本来なら、ちょっとやそっとのことでは涙なんて出ないのではないでしょうか？
それなのに、今は涙が止まらない状態。
何が原因になっているのでしょうか？
一緒に考えていきましょう。
ストレスが限界
あなたが思っているより、ストレスが限界を超えているかもしれません。
「好きな仕事だから」
「せっかく入れた会社だから」
「よくしてくれる人からの紹介で入社したところだから」
そう思ってしまうと、簡単には辞められないものですよね。
「ここで頑張り続けないといけない！」
「これくらいは我慢しないといけないかな・・・」
とストレスを抑え込みながら頑張っていたりしませんでしたか？
ストレスの耐性や許容度は、人それぞれ。
身近な同期や先輩は余裕そうにしていても、あなたにとっては抱えきれないほどのストレスになっているかもしれません。
涙が出てしまうほど辛いなら、そのまま無理して仕事を続けるべきではありません。
たとえ1日、2日でも、ゆっくり休めるときに一度振り返る時間をとりましょう。
仕事に対する不安や責任感が大きい
あなたは新卒で入社したばかりで経験も浅く、わからないこと、不安なことばかり。
新卒だから期待もされているはず。
期待に応えなければ！
という責任感を抱えてはいませんか？
確かに、仕事には適度な緊張感や責任感は必要なもの。
でも、涙が出るほど辛いなら、あなたにとって過度なプレッシャーなのかもしれませんね。
失敗したらどうしよう？という怖さ
失敗をしたい人はいません。
自ら進んで周りに迷惑をかけたり、会社の不利益になることはしたくないですよね？
「失敗しないようにしなきゃ！」
「間違わないようにちゃんとやらないと・・・！」
と思う気遣いは、必要以上にあなたにプレッシャーをかけているかもしれません。
うまくやろうとはするものの、職場の環境によっては、怖い、キレやすい、などといった対応に気を使う上司のもとで働いている方もいると思います。
働きづらい環境では萎縮してしまい、疲れやすい状態になっているかもしれません。
私も気分屋の上司のもとで働いていた時は辛かったです。
“ご機嫌うかがい”でただでさえ疲れているのに、「失敗したら何を言われるかわからない」と思いながら仕事をして、小さな仕事一つでもすごく疲れた思い出があります。
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泣くほど辛いのは、あなたのせいじゃない！
涙が出るほど辛いのは、あなたのせいではありません。
あなたは、涙が出るのは全て自分のせいだと思っていませんか？
毎日のように泣いてしまうほど辛い状態なら、決してあなたが悪いわけではありませんよ。
新卒という時期や仕事の環境が、あなたのストレスの原因になっているかもしれません。
新卒は一番辛い時期
新卒は、はじめてのことばかりでたくさんのストレスがかかる時期。
ある意味、社会人生の中で一番辛く過酷な時期とも言えます。
たくさんかかるストレスをちゃんと解消できていなければ、溜まっていくばかりですよね。
仕事が終わって会社を出たら仕事のことは忘れて、好きなことに打ち込んでリフレッシュしたり、休める時にしっかり体を休めましょう。
仕事の不安は考えだしたらキリがないもの。
オンとオフをしっかり切り替える習慣を身につけられれば、新卒の辛い時期もきっと乗り越えられますよ。
仕事や環境がどうしても合わないこともある
どんな仕事や環境も、肌に合わないことだってあります。
そんな時は無理せず、今の環境を抜け出すために部署の異動や転職を考えてみるのも一つの手です。
「一人前になるまで数年かかる」
「石の上にも三年」
上司や先輩、親世代がよく言う言葉かもしれません。
もし、あなたの職場の環境が多少辛くても、あなたが「頑張れる！」と言い切れるなら、「終わってみればいい経験だった」と言えるかもしれません。
でも、今は涙が出るほど辛い状況。
そんな時は無理せず今の環境を抜け出しましょう。
異動の希望を出したり、転職サイトを使って新たな職場を探すという方法もあります。
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このままでは危険！あなたの心を守る方法
辛いとわかっているのに、このまま無理を続けても大丈夫ですか？
涙が出るほど辛いのに、何もせず今の生活を続けたら
状況は悪化していくばかりです。
心や体の負担が限界を超え続ければ、入院して治療しなければならないこともあります。
ここからは、あなたの心と体を守るためにとるべき行動を紹介します。
休職して心身をしっかり休める
心も体も疲れた時はしっかり休息が必要です。
休職をして、心身ともに十分な休息を取りましょう。
しっかりとリフレッシュできれば、気持ちを入れ替えてきっと新たな気持ちで仕事に臨めるようになりますよ。
受診して適切な治療を受ける
怪我をしたり、風邪をひいたら受診して治療しますよね。
涙が出るほど辛いなら、受診することをおすすめします。
心療内科であれば、あなたの今の状況に合わせた治療やアドバイスを受けられるはずです。
転職して環境を変えてみる
環境を変えてみるのも、今の辛い状況を変える方法です。
転職して新たな環境でやり直すことができれば、
今のような辛い思いから抜け出せます。
いざ転職するとなっても簡単にはできないですよね。
そんな時は転職サイトを使えば、その負担が少しでも減らせます。
やりたい職種や年収、休みなどあなたの希望にあう仕事を
簡単に探すことができます。
仕事をやめて求職活動をする必要がないので、
収入がなくなる不安はなくなります。
今の環境で無理して仕事を続けるよりも
心機一転、新たな環境での仕事があなたを輝かせてくれるかもしれません。
転職を考えるなら、まずは転職サイトに登録して、条件のあう仕事を検索してみましょう。
転職サイトに登録する際は、実際に転職するかどうか、まだ決めていなくてもOKです。
多くの求人情報を見ることで、「いまの仕事が全てじゃないんだ」「他にも仕事はいくらでもあるんだ」と思えるだけでも、心がかなりラクになりますよ。
転職した方が良いかどうかの相談だけでもOK♪
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中でも、マイナビエージェントは初めての転職に強く実績も豊富なのでおすすめのサービスです。
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人間関係に疲れた！という場合は、人との接触を減らせるリモートワークのお仕事を探してみるのもおすすめです。
まとめ
涙が止まらないほど辛いのに、今までよく頑張ってきましたね。
涙が出るほど辛いなら、これ以上無理して頑張らなくていいんですよ。
休めるなら1日でもゆっくり休んでくださいね。
一度ゆっくり休んでみて、これからのことを考えてみましょう。
もしかしたら、今が“何かを変えるきっかけ”なのかもしれませんよ。
今と同じように仕事を続ければ、また辛いと思う場面が出て来るかもしれません。
今、もしあなたの中の何かを変えられればうまくいっていなかったことが好転するはずです。
とにかく守るべきはあなたの心と体です。
自分によく問いかけてみて、辛いなら無理せず、立ち止まって進むべき道をしっかり考えましょう。
休むこと、受診すること、異動の希望や転職活動は、決して“逃げ”ではありませんよ。
今の環境を変えようと、あなたがその決断をするのならむしろ誉められるべきことです。
そして、きっとうまくいくはずです。
陰ながら応援していますよ！
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