自分にだけ当たりが強い女上司が嫌！
なんで自分にだけ厳しいの？
もうこんな職場辞めたい…
自分にだけ当たりが強い上司がいるんだが、
— 高卒3年目 社会人 (@cUoh0k7E6CGGSeU) February 10, 2022
自分にだけ当たりが強い女性上司に出くわすと、心身ともに疲れ、仕事がつらく感じてしまいます。
そんな状況に、あなたはよく耐えてきましたね。
でも、いつまでも耐えるばかりでは身が持ちません。
この記事では、女性上司からの当たりが強さに悩んでいるあなたに向けて対処法を紹介します。
本記事を読むことで、女性上司から自分を守る方法がわかりますよ。
私も、自分にだけ当たりが強い女性上司と働いたことがあります。
自分に対しては言葉や表情もキツく、とても辛い日々でした…
そんな経験も元に解説していきますね。
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自分にだけ当たりが強い女性上司。７つの原因とは？
まずは、なぜ職場の女上司があなたにだけ当たりが強いのか？
考えられる理由について見ていきましょう。
相性が合わない
そもそも、上司と自分の価値観や性格が合わない可能性があります。
ちょっとした意見の食い違いや思い違いが生まれやすくなり、その結果、上司からの当たりが強くなることがあります。
実は他の部下に対しても厳しい
実はあなただけではなく、他の部下にも厳しいという可能性はないでしょうか？
あなたが知らないところで、他の人も苦しんでいるかもしれないので、一度同僚にも聞いてみると良いかもしれないですね。
上司がストレスを抱えている
上司がストレスを抱えている場合、部下に対して感情的になってしまうことがあります。
「理不尽だな！」と感じる状況ではありますが、上司の大変さも考慮し、冷静に対処ができると良いですね。
あなたに対しての期待値が高い
あなたに対しての期待値が高い場合、「自分にだけ当たりが強い！」と感じることがあります。
「あなただから、他の人より期待している。」
「あなただから、もっとできるようになってほしい。」
厳しさの裏には、そんな上司の思いがあるかもしれないですね。
パワハラ的な言動
実は厳しさではなく、パワハラの可能性もあります。
パワハラは、決してあってはならないこと。
あなたが我慢して耐える必要もありません。
上司の言動がパワハラに当たる場合、適切な対処を行うことが必要です。
仕事熱心な上司で、それを部下にも求める
熱心な上司は、部下にも同じような意欲を持って仕事に取り組んでほしいと考えます。
そのため厳しい態度になることがありますが、それは上司が部下に期待している証拠でもあるんですよね。
上司が自分の立場を守るため
昇進や評価を気にする上司の場合だと、自分の立場を守るために部下に対して厳しい態度をとることがあります。
こんな職場辞めたい！と思うほど辛いときの７つの対処法
ここからは、「こんな女上司と一緒に働くのはもう嫌！」「こんな職場辞めたい！」と思うほど辛いときの対処法について解説しますね。
冷静に対処する
明らかに自分にだけ当たりが強い上司の対処方法は、｢相手にしない｣が1番有効
— 黒木 直樹 (@naoki00n) September 12, 2020
上司の態度に対して、ついイラっとしてしまいがちですが、反抗的な態度をとったりすると、さらに関係が悪化して当たりが強くなる可能性があります。
腹がたっても感情的にならず、できるだけ冷静に対処しましょう。
自分の感情をコントロールすることで、上司との関係もよくなることがあります。
指摘内容に注目する
俺にだけ当たりが強い上司
苦手だけど吸収できるものは吸収する
自分を成長させる餌もしくは踏み台と思っておこう— ゼロ (@VfUKOpRvVZLccKR) October 28, 2020
強く指摘されたらイラっとしますが、まずは上司からのアドバイスや指摘内容を受け止めるように心がけましょう。
上司からのアドバイスは、自分の成長にとって貴重な情報となることもあります。
強く言われるとカッとなってしまうけれど、言い方ではなく、言われた内容に目を向けてみよう。
自分を守る方法を考える
女上司からのきつい言動に対して、自分を守るための方法を考えることも必要です。
言葉での攻撃をかわすための技術や、職場での行動パターンを変えるなどの方法があります。
言葉を正面から真に受けない、できるだけ関わらないようにするなど、自分を守る行動をとりましょう。
相談できる人を探す
私に対してだけ目に見えて当たりが強い上司がいます。でもそんな私を励ましてくれる先輩もいます。今日はサッカーです。応援しましょう。 なめんなよ！
— あさみん◢ ◤ (@WUasaasa) May 27, 2014
上司との関係に困ったとき、一人で抱え込まず信頼できる同僚や友人、家族などに相談してみましょう。
辛さをあ吐き出すことで気持ちが軽くなり、解決のヒントが見つかるかもしれません。
プロに相談する
もし女上司の行動がパワーハラスメントに当たる場合は、専門家に相談することも選択肢の1つです。
労働局や弁護士など、適切なアドバイスをくれる場所がありますので、まずは相談してみることをおすすめします。
こちらのサイトも参考にしてみてください。
前向きな気持ちでいる
自分にだけ当たりが強い上司にメンタルやられ気味なんだけど、なんか委縮してる自分がバカらしくなってきた
— まりも (@marimo_oroshi) July 8, 2021
女上司からの強い言動によって、自信をなくすこともあるかもしれません。
ですが、落ち込む必要ないですよ。
あなたの持つ良い面に目を向け、前向きな気持ちでいるようにしましょう。
転職を考える
女上司との関係が辛く、改善されない場合は、転職を考えることも必要です。
今日の相談者 ２０代前半男性
当たりが強い上司がいて、どうしても耐えられません。
このまま転職するのは逃げではないかと思ってしまうけどどうなのか？劣悪な環境で成長はもちろんできるけれども自分の心身が持たなかったら
意味がないから環境を変えるのがおすすめ！— 聴く耳りょーすけ/人生相談のプロ (@minhoke88) April 12, 2023
新しい職場で自分に合った環境を見つけることができれば、仕事のストレスも軽減されます。
今の状況が辛いと感じるなら、自分を守るための行動を早めにスタートしましょう。
転職を視野に入れるだけでも、驚くほど心が軽くなりますよ。
まずは気分転換も兼ねて、求人チェックから始めてみましょう。
おすすめ転職サイト↓
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まとめ
本記事では、自分にだけ女性上司からの当たりが強いことに悩んでいるあなたに、対処法を紹介しました。
上司からの当たりが強いと気分を乱されてしまいますが、できるだけ落ち着いて冷静に対応したいですね。
自分に合った対処法を選んで、前向きに過ごしましょう。
状況が改善されない場合は、転職も選択肢の1つとして考えることも必要です。
合わない上司と働いていると、いつの間にか心身が辛くなっていることもありえます。
一番大切なのはあなたの心身の健康ですよ。
どうか、これ以上無理をしないでくださいね。
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