上司のえこひいきが気持ち悪い!ストレスを感じたときの対処法【贔屓されない方がお得】

仕事の悩み

上司のえこひいきが気持ち悪い!

あなたはこんなお悩みを抱えていませんか?

 

上司がえこひいきをしているのを見てしまうと、ストレスを感じたり、度が過ぎると「気持ち悪い」とさえ感じてしまいますよね。

私も以前、職場でのえこひいきにストレスを感じることがありました。

えこひいきを「理不尽!」と感じたし、自分の仕事を全く評価してもらえなくて、何のために働いているのかもわからなくて辛く感じていました。

カノン
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えこひいきは、見ていて気持ちの良いものではないですよね。

また、同僚がえこひいきをしてくれる上司にごますりをしたり、持ち上げるような会話をしているのを聞くと、「気持ち悪い!」と感じていました。

私自身が上司を持ち上げたり、ごますりができないタイプなので、どうにかできないかといろいろと考え方を変えたり、対策をしてみました。

カノン
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それでどうなったの?

その結果、「えこひいきされない方が、自分は幸せになれる!」ということがわかりました。

 

この記事では、上司のえこひいきを見て「気持ち悪い」、「ストレスたまる!」と感じているあなたにおすすめの対処法をご紹介します。

カノン
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少しでもあなたの苦痛が和らぎますように!

上司がえこひいきしたくなるのはどんな部下?【ストレスたまる!】

上司が特定の部下をえこひいきしているのを見るとストレスたまる!

えこひいきしているということは、相手によって態度を変えているということ。

カノン
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これは見ていて嫌ですよね。

えこひいきする上司は、いったいどんな部下を特別扱いしているのでしょうか?

まずは、上司がえこひいきしたくなる部下はどんな人たちなのかを見ていきましょう。

 

自分のことを否定しないイエスマン

上司だって人間なので、自分のことを否定しない人、なんでも自分が言うことを肯定してくれるイエスマンを可愛がります。

そんなイエスマンが多い方が上司にとってラクな環境を作れるので、ついえこひいきをしてしまうのでしょう。

 

ただ、イエスマンな部下の周りの人間はストレスを感じやすいですよね?

えこひいきする上司は、実際かなり自分勝手な人間だと言えます。

カノン
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イエスマンの周りの人間は、どうしてもストレスがたまってしまいますよね。

 

自分の話を聞いて盛り上がってくれる部下

誰でも自分の話を聞いて、喜んでくれたり、盛り上がってくれる部下がいるのはうれしいものですよね。

自分の話を聞いて褒めてくれたり、持ち上げてくれる人はえこひいきしたくなるのでしょう。

 

でも、その話をしている間、手を動かしているのはあなたや、えこひいきされてない部下たち。

 

私も、上司とえこひいきされている部下が雑談している間、一生懸命に働いている自分が評価されず悔しい思いをしたことがあります。

 

特に、年度末の評価で、えこひいきされた人とそうでない人との差を感じたときに「理不尽!」と感じました。

 

自分と性格や気が合う部下

上司と性格や気分が合う人は考え方にも共感できるから、えこひいきされやすいんですよね。

部下からすると、イエスマンになれば上司にも守ってもらえる環境が手に入るのでメリットもありますよね。

 

上司と性格や気が合わない、共感できない部下からすると、自分にはメリットがないのでストレスを感じやすくなります。

 

仕事ができて上司を助けてくれる部下

仕事ができて上司を助けることができる部下も、えこひいきされやすいです。

上司も仕事ができる人に助けてもらえたら、ラクになるから「大事にしたい」と思うし、えこひいきもしたくなるんでしょうね。

 

ただ、あからさまにえこひいきされている様子を見てしまうと、他の部下はやる気を無くしてしまいます。

「仕事ができる人から学ぼう!」という気持ちすら持てなくなって、職場の雰囲気も悪くなる可能性もあります。

 

上司にえこひいきされることで生じるデメリットは?【えこひいきされない方が実はお得!】

上司にえこひいきされるデメリットってあるの?

実は、上司にえこひいきされることで生じるデメリットもあります。

上司にえこひいきされる人間の方が優遇されて良いことばかりに感じるかもしれませんが、えこひいきされることは良いことばかりではありません。

 

実はえこひいきされない方が「お得」です。

私はえこひいきされない(されたくない)タイプの人間なので、自分なりにえこひいきされなくても気持ちよく仕事できる方法を考えたり実践してきました。

 

ここからは、えこひいきされなくても気持ちよくストレスフリーに仕事をしていくための考え方や、えこひいきされない方が良い理由をお伝えしていきます。

 

叱られないから成長できない

えこひいきされている人はミスや失敗をしても叱られたり、注意されない場合が多いですよね。

そのため、自分のミスや失敗に気づかずにそのまま仕事をし続けてしまいます。

同じミスを繰り返したり、効率良く仕事をすることを考えようともしないので、成長できないのです。

カノン
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その点、えこひいきされない人は、「どうすれば叱られないのか?ミスをしないようになるのか?」を必死で考えるから成長しますよね。

 

えこひいきされる人との不公平感にストレスを感じることはあっても、「私の方が成長できている!」と思うことで気持ちを晴らすのも一つの手ですよ。

 

周りの人から疎まれる

上司からあからさまにえこひいきされると、周りの人や同僚からは疎まれたり、煙たがられたりしてしまいます。

カノン
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贔屓される側もツライ状況なのかもしれませんね。

本人はえこひいきされたくなくても、上司が勝手にえこひいきしてしまう状況もありえます。

また、私の過去の職場では、「えこひいきされているから・・・」と、上司との変なウワサが広がっている人もいました。

変なウワサを広められたり、疎まれて人間関係がおかしくなるくらいなら、えこひいきされない方が気持ちよく働けてストレスもなくなりそうですね。

 

自分自身の力だけで勝負できない

えこひいきされている人は、本当の自分自身の力や能力を評価されていたわけではないので、上司の後ろ盾がなくなった途端、評価されなくなってしまいます。

 

何か自分の力で成し遂げようとしても、上司が関わってきてしまって自分の力だけで勝負することも難しくなってしまいます。

そうなるとやりがいを感じたり自分の力を試したりする機会を奪われてしまいますよね。

「えこひいきが気持ち悪い!」ストレスを感じたときの対処法&考え方

ここからは、「えこひいきが気持ち悪い!」とストレスを感じたときの対処法や考え方についてお話していきます。

私が実際に試してみて効果を感じた方法もありますので、ぜひ試してみてくださいね。

 

一喜一憂せず冷静に淡々と仕事をする

えこひいきされてもされなくても一喜一憂せず、冷静に淡々と仕事をするようにしましょう。

カノン
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当然ながら職場には仕事をしに来ているわけなので、仕事に集中するのが一番です。

私もえこひいきされている様子を見たり、情報を聞くのがストレスでした。

でも、「仕事だけの人間関係だから」と割り切ってしまうと精神的にも少し楽になれましたよ。

 

自分に対する態度こそが「普通」だと理解する

えこひいきされない自分に対する上司の態度こそが「普通」の環境なんだと理解しておきましょう。

 

そもそも、えこひいきされて仕事するのは普通の環境ではないですよね?

カノン
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えこひいきされていない自分に対する態度が「普通の上司の態度」なのです。

 

えこひいきされている人を見るとストレスを感じますが、「えこひいきされない環境が普通なんだから、自分はこのままでいいんだ」と割り切って仕事に集中した方が得策です。

私自身もいろんな職場で働いてきましたが、えこひいきの全くない職場なんてありませんでした。

 

上司も人間だから都合の良い人間をえこひいきしたくなるし、そうすることで自分がラクになるんですよね。

「えこひいきされなくても評価されるようになればいい!」と考えるようにすることで、仕事に集中できるようになって気がラクになりましたよ。

 

上司の行動や考えを変えようとしない

上司の行動や考え方を変えようとしないことも大切です。

 

あなたはあなたで、上司は上司。

自分の行動や考え方を変えることはできても、他人の行動や考え方を変えることはできないですよね?

なので、上司の行動や考え方を変える方法を考えるよりも、あなた自身の行動や考え方を変える方が現実的で効果的なんです。

 

「上司がえこひいきするのが気持ち悪い!」という、自分ではどうすることもできない職場の人間関係に着目してストレスを感じるよりも、自分の仕事により集中した方がストレスも少なくなりますよ。

 

スキル・能力を上げて職場に必要な人になる

「えこひいきをされている人は成長しにくい」という特性を活かして、あなた自身がスキル・能力を上げて職場に必要な人になりましょう。

スキルや仕事の能力が高くなれば、昇進・昇級だって夢ではありませんよね?

私も、自分の仕事に集中したことでスキルが上がりましたよ。

 

「自分はえこひいきされない!」と悩んでいた頃より任される仕事も増え、人間関係のストレスもあまり感じなくなっていきました。

 

自分が上司になったときの反面教師とする

自分のスキルや能力が上がれば、昇級できるチャンスも出てきますよね。

もしあなたが昇進して上司になった時のための「反面教師」とするのが良いでしょう。

カノン
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えこひいきする上司の下で働く部下の苦労を一番良く知っているのは、あなた自身です。

えこひいきをしていると部下がどれだけストレスを感じるのか、気持ち悪いと感じるのか。

同じ失敗をあなたがしないための、「神様からのプレゼント」と考えるのも一つの手ですよね。

えこひいき・人間関係に耐えられない時の対策

仕事に行くのが憂鬱で毎日が苦痛なら、思いきって転職を考えてみるのも今の状況を変えるいい手段です。

ストレスが溜まって辛い状況なら、この先も同じように働き続けることは苦痛ですよね?

カノン
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とはいえ、いきなり辞める必要はないですよ。

情報収集や転職活動を少しずつ始めてみて、良いところが見つかったらその時に転職を考えたらOKです。

いざとなったらいつでも辞められる!」という状況を作っておくだけでも、かなり心が楽になるので、ぜひ試してみてくださいね。

 

実際、世の中には驚くほどたくさんの仕事があります。

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あなたにとって「辛い」と感じる場所に居続ける必要は全くありませんよ。

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カノン
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この先も、今と同じような毎日がずっと続いていくなんて絶対に嫌ですよね?

あなたは耐えられますか?

現状を変えたいなら、行動するしか方法はないです。

カノン
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行動を起こすことで、「いざとなったらいつでも辞められる」そう思うことができます。

そうするとものすごく気が楽になりますよ。

 

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カノン
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まとめ

この記事では、上司のえこひいきが「気持ち悪い!」と感じたりストレスを感じる時の対処法について紹介しました。

 

えこひいきを見ると嫌な気持ちになりますが、そんな上司の態度や考え方を変えることはできません。

ならば、あなた自身の視点を変えて、仕事に集中したり、自分の能力やスキルを上げるように行動してみましょう。

そうすることで、昇級やキャリアアップを目指すことができ、気持ちよく仕事ができます。

 

ですが、どうしても辛い時は転職なども視野に入れながら、無理をしないようにしてくださいね。

カノン
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この記事が、少しでもあなたのお役に立てたら幸いです。

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この記事を書いた人
カノン

現役保育士のカノンです。

社会人1年目に女社会の洗礼に苦しんだ経験あり。
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