職場で自分だけ話しかけられないのって辛い！
孤立している気がする・・・
職場の中で自分だけ話しかけられない。
あなたはこんな辛い思いをしていませんか？
孤独感を感じるのってとても辛いですよね。
私も、引っ込み思案な性格もあって自分だけ話しかけられない等、毎日疎外感を感じていた時期があります。
「自分はいてもいなくても同じだ・・・」とストレスを感じ、辛くなって転職を考えていました。
本記事では、そんな経験もふまえてあなたの気持ちが軽くなる対処法をお伝えします。
結論を先にお伝えすると、話しかけられなくて辛い気持になっても悩む必要はなく、必要以上に自分を責める必要はありません。
会社は働く場所なので、仕事に真面目に取り組んでいればOKです。
本文ではさらに詳しく解説します。
最後までゆっくりとご覧ください。
＼職場の人間関係に疲れたあなたへ／
▼一部リモート・フルリモートなど新しい働き方と出会える転職サイト
求人だけでなく、社員の男女比や年代の傾向など職場内のリアルな情報もわかるよ♪
自分だけ話しかけられないのが辛い！悩む必要がない理由
職場で自分だけ話しかけられなくて辛い！
確かに、孤立感を感じるのは辛いものです。
でも、悩む必要はないんですよ。
あなたは、仕事をするために職場に来ているんですよね？
別に仲良し友達を作りにきているわけではないので、話しかけられないことはむしろ好都合だったりします。
まずは、「自分だけ話しかけられない！」と孤立を感じて辛いあなたに、悩む必要がない理由を紹介します。
職場の人と仲良しになることが目的ではない
そもそも、職場は仕事をするための場所。
別に仲良しの友達を作る場所ではありません。
なので、職場の人と仲良くなる必要がないんですよね。
それに、変に仲良くなってしまうと馴れ合いの関係になり、良い意味での仕事の緊張感がだんだんとなくなっていきます。
その結果ミスが増えて、仕事の質も落ちていきます。
変に仲良くならないことは、仕事をする上でメリット♪
必要最低限のコミュニケーションが取れていれば問題なし
仕事において「報告・連絡・相談」ができていれば問題はないです。
これさえできていれば、「コミュニケーション能力がない」とは言われないですよね。
業務上必要な情報の交換や「ホウレンソウ」ができていて、仕事に支障がなければ大丈夫♪
自分の仕事が円滑に進められていればOK
「職場の人から話しかけられない」と悩むより、仕事がスムーズに進められているかどうか？を気にしましょう。
いくら職場の人と仲良く話せる関係であっても、仕事に支障が出てスムーズにいっていなければ全く意味がないんです。
会社にとって、あなたのように仕事にまじめに取り組む人は大切な存在です。
仕事で成果を上げて評価を高められたら、おのずと周囲からの視線も変わっていきますよ。
真面目に仕事を頑張っていることに、もっと自信もってくださいね♪
話しかけられないことにも良い面がある！メリットを紹介
私も孤立を感じて辛い時期がありました。
でも、話しかけられないことは悪いことばかりではなくメリットもあります。
ここからは、話しかけられないメリットを見ていきましょう。
誰にも邪魔されず仕事に集中できる
話しかけられないということは、誰にもジャマされず自分の仕事に集中できるということ。
すごく大きなメリット♪
「仕事を進めやすい環境」と前向きに捉えて、自分の役割をこなすことに集中しましょう。
集中することで、さらに仕事の効率が上がりますよ。
厄介な人間関係に巻き込まれにくい
面倒な人間関係に惑わされることなく仕事に集中しやすいところも、大きなメリットです。
特に女性が多い職場では人間関係がややこしく、「陰口や嫌味を言われて困る！」という状況も多いもの。
そういったことに振り回されない環境というのは、すごく仕事がしやすいと言えます。
私もそうですが、孤立しているほうが快適に過ごせるという人はいますよ。
仕事とプライベートを切り替えやすい
仕事終わりや休日に誘われることなく、有意義に過ごすことができます。
変に仲良くなってしまうと、仕事以外の時間まで声をかけられたりするので、プライベートを充実させたい人にとってはストレスになります。
仕事とプライベートをきっちり分けられるというのはメリットですね。
話しかけてくれなくて寂しい！そんなときの対処法は？
「話しかけられない環境は、仕事に集中しやすい」というメリットはよくわかったけど、そうは言ってもやっぱりちょっとさみしい！
そんな時は、少しずつ状が改善するように行動しよう。
ここからは、「職場で孤立して寂しい！」と感じた時の対処法を紹介します。
自分から挨拶や軽い会話をしてみる
「職場の人と話せる仲になりたい」
そう思ったら、今より少しだけ積極的になってみましょう。
と言っても、いきなり頑張る必要はありません！
簡単にできることからでOK♪
自分から挨拶したり、軽い会話をすることは、案外きっかけさえつかめればスムーズにできるもの。
最初はうまくいかないかもしれませんが、少しずつ慣れていけたらいいですね。
「おはようございます！」
「今日は少し寒いですね」
という感じで、当たり障りのない一言から始めよう♪
明るく元気に挨拶することで、周囲から見るあなたの印象は変わってきますよ。
少しだけ勇気を出してみてください♪
「仕事に集中できる環境」であると前向きに捉える
今の状況を前向きに捉えるようにすると良いですよ。
私も、「誰にも邪魔をされず仕事に集中できる♪」と前向きに考えていました。
孤独で辛い状況では、不要な悩みや余計なことまで考えてもやもやしますよね。
でも、仕事に没頭することで他人の目など気にせずにいられますよ。
あなたも「職場は仕事をする場！」と割り切って、周りを気にせず自分の仕事に集中しましょう。
職場以外に居場所を作る、他部署で話せる人を見つける
「この職場でしか生きる場所はない」と思い込んでしまうと、「嫌われたら終わりだ・・・」と考えてしまいがち。
そうなると不安になって、視野も狭くなってしまいますよね。
でも、あなたの居場所は今の職場だけではありません。
職場でなくとも、趣味の場やプライベートで話せる人がいたら良いですよね。
「自分の居場所は職場だけじゃない♪」と思えたら、少し心に余裕が持てます。
「話しかけられなくてさみしい、孤立して居場所がない」という悩みも消えていきますよ。
仕事に馴染めないなら転職も検討してみる
あなたが、「今の職場に馴染めない」と辛い思いをしているなら、転職を検討するのもありです。
たまたま今の職場が合わないだけ！
あなたが生き生きと働ける場所は他にきっとありますよ。
合わない職場で頑張っていって心身すり減らすより、自分に合う会社を探してみてはいかがでしょうか？
転職によって新たな環境にリセットすることも対処法の一つです。
「孤独を感じて辛い！」というあなたの考えは、まったくもって正当です。
これからは、あなたらしく働ける場所を探す行動を始めましょう。
今までのスキルを生かせる職場も良し！
新しい業界に飛び込むのもひとつの案ですね。
とにかく“逃げ道”を作っておくことが大切です。
逃げ道があることで、
「もう気持ちが限界だけど、仕事これからどうしよう…？」
と、途方にくれずに済みます。
「限界がきたら、新しいところへ移ればいいや！」
と軽い気持ちで捉え、ゆるく転職活動してみましょう。
まずは転職サイトを見てみるなど小さいことから始めたらOKです。
もうこれ以上、人間関係で辛い思いをしたくない！
そう感じるのであれば、リモートのお仕事も検討してみてくださいね。
対人関係の悩みが減りますよ。
まとめ
本記事では、「自分だけ話しかけられないのが辛い！職場で孤立して寂しい」と感じているあなたに、対処法をお伝えしました。
▼大切なポイントまとめ
- 職場は働くところ。孤独でも悩む必要なし！
- 今の状況は実はメリットも多い。仕事に集中しよう！
- 合わないなら無理して頑張る必要なし♪
あなたは、孤独感を感じながら今までよく頑張ってきましたね。
これからは、無理せずあなたらしく働けることを願っています。
あなたのお悩みが軽くなりますように。
こちらもどうぞ♪
▼ツライ人間関係にさよなら！
LIBZに無料登録してお仕事を見る>>
「辞めたいけど、辞めるなんて言いにくい！」
そんなお悩みは、退職代行サービスで一撃解決♪
気持ちがスーッと楽になる！おすすめ書籍
関連記事
コメント