会社の飲み会なんて死ぬほど行きたくない！
苦痛でしかない集まりなんて行く意味ある？
付き合いとは言うけれど、会社の飲み会って行きたくない人には苦痛でしかないですよね。
私も、会社の飲み会が苦手！
歓送迎会や忘年会のシーズンになると、憂うつな気持ちに。
「今回はどう断ろうかな…？」と悩んだり、強制参加に近い言い方にひるんでしまったり。良い思い出がありません。
本記事では、会社の飲み会に、絶対に、死ぬほど行きたくない時にうまく断る方法をお伝えしています。
ただ、誘いを断るのは勇気がいるし、言い方を間違えると悪い印象を持たれてしまうのが心配ですよね。
「付き合いが悪い」と思われないか考えたり、職場で浮いたりしないかと思うと断りづらくなってしまう気持ち、分かります。
そこで、誘ってくれた上司や先輩の気持ちを無下にせず、今後の人間関係がスムーズにいくような断り方を考えました。
飲み会に参加しなくても、職場の人達とうまく付き合っていけるといいよね。
会社の飲み会には死ぬほど行きたくない！その理由は？
まず「会社の飲み会ってこういうのが嫌なんだよな！」という、死ぬほど行きたくない理由を考えてみましょう。
そもそも飲めないから楽しくない
「飲み会」という名前の通り、お酒を飲むための集まり。
飲めない人は楽しめない場となってしまいますよね。
私も全く飲めません。
周りの人達が酔っぱらう様子を、苦笑いしながらただ時間が過ぎるのを待っていたことがあります。
飲むと気分が高揚して楽しくなったり、普段言えないことも言えるようになって打ち解けられるから飲み会が好きだという人もいます。
でも、お酒の力を借りないと分かり合えないなんて、飲めない立場からしたら「どうなんだろう？」って思いますね。
普段から十分にコミュニケーションを取って仕事をしていれば、飲み会なんてなくても支障ないと思いますよね。
飲み会の雰囲気が自分に合わない
飲み会の独特な雰囲気が苦手な人もいるでしょう。
酔いが入っているのもあり、真面目な人が急に陽気なキャラになったり、今まで聞いたことないほどの大声を出したり…。
テンションを高くしてないと浮いてしまうようで、何とも居心地の悪い気分になることも。
私も前の職場の飲み会で、会社の上の立場の人とカラオケでデュエットする流れになってしまったことがあり、肩を抱かれたりして嫌な思いをしました。
それは最悪…
セクハラだよね！
お互いが楽しければまだ成立するとは思うけれど、一方が不快な気持ちになる時点で間違っていますよね。
上司や先輩に気を使いたくない
飲み会は、上司や先輩に色々と気を使う場面が多く疲れます。
まだ若いあなたは、仕事中に普段から上司や先輩の前で緊張することもあるでしょう。
仕事が終わったら心身ともに解放されたいのに、上司や先輩との付き合いでまた気を張るのはきついですよね。
私が若い頃に働いていた職場では、上司にお酌するのが当たり前。
瓶ビールを持ってうろうろ歩き回るのも苦痛でした。
お酌する時ってトーク力がないと辛いんですよね。
私はしゃべりのスキルがあったわけではなかったので、ネタに困りながら「早く時間過ぎてくれ！」と時計ばかり見ていました。
時間とお金の無駄に感じる
自分が楽しいと思えない場で飲むのは、時間とお金の無駄。
飲み会の会費が割り勘だと、飲めない人は損しちゃいますしね。
枝豆でお腹いっぱいにはならないし、かと言って揚げ物ばかりも胃がもたれちゃいます。
ウーロン茶だってそうそう何杯も飲めるものではありませんよね。
私も出たくない飲み会に参加した時は、リアルタイムでやってるテレビのことしか頭になかったです。
「参加しなければ見れたのに！」と、飲み会が余計つまらないものに感じました。
苦痛でしかない集まりを断る方法はある？上手な断り方は？
「飲み会には絶対に参加したくない！」という気持ちが強い時、どのように断ったら良いのでしょうか？
あなたへの印象を悪くせず、上手く断る方法をお伝えします。
誘ってもらったことに感謝の気持ちを伝える
「お誘い頂き、ありがとうございます。」という、感謝の気持ちをまず伝えることで相手への印象はグッと良くなります。
上司や先輩は善意であなたを飲み会に誘ってくれているので、そっけなく「行けません。」と伝えるのは良くないですよね。
「死ぬほど行きたくない！」という気持ちはあっても、それをいかに悟られないようにするかが今後の関係性を保つためのカギとなります。
どうしても都合がつかない旨を話す
続いて、「申し訳ありません。」と謝罪し、今回はどうしても都合がつかないことを伝えます。
ここでも、誘ってくれた相手への気持ちを配慮する心が大切ですね。
「どうにか予定を調整できるか考えてみましたが、今回は難しそうです。」
という風に、こちらでも予定を調整しようと努力してみたことを伝えるとそれ以上突っ込まれないでしょう。
代替案を提示する
「今回は残念ですが、また機会があったらランチ（お茶）などお誘い頂けたら嬉しいです。」というように代替案をこちらから提示してみましょう。
飲めない人や夜に出かけることが苦痛な人は、ランチやお茶程度ならそれほど時間が取られないので負担も軽くなりますよ。
飲み会を断る理由は何が良い？３つの断り文句を紹介
飲み会を断る時に、すんなり納得してもらえる、自然な断り文句を挙げてみました。
行きたくない飲み会に誘われた時の参考にしてね。
すでに先約が入っていて都合がつかない
まず、飲み会の日にすでに先約があり、都合がつかないと伝える方法です。
相手によっては詳しく聞いてくる場合もあるので、前もって考えておくと良いでしょう。
都合がつかない理由として、例を挙げてみました。
・家族の誕生日
・習い事がある
・来客の予定がある
ここで大切なのは、あまり現実的ではない理由を伝えてしまうと、後日会話でつじつまが合わないことになりかねません。
自分でフォローできる範囲で理由を考えておくと良いですね。
家族の通院などの予定がある
家族の通院の付き添いがあると伝えるのも、それ以上誘われずに済む断り文句です。
家族全員が元気な場合は、ちょっと心苦しいかも知れませんが、「検査のため」などでもOK。
あまり家族を重病人に仕立て上げてしまうと後で言い訳が大変になってしまうので、サラッと伝える程度にとどめておきましょう。
風邪気味で体調面に不安がある
風邪など体調不良も理由にできます。
ただ、誘われて急に具合が悪くなるのも不自然だよね。
ちょっとずつアピールしていく必要があります。
誘ってくれた相手が女性なら、生理痛と伝えるのもあり。
急に生理が来てしまうこともあるので、理解してもらえるでしょう。
私も体調不良で飲み会に参加しなかったことがあります。
あまりギリギリに伝えるとキャンセル料を取られる場合があるので注意！
前々から予約されている飲み会に参加したくない時は、体調不良以外の理由を考えておくと良いでしょう。
誘われるのも嫌！絶対の絶対に参加したくない時の解決策
「飲み会に誘われることすら苦痛。もう絶対に行きたくない！」と思うくらい飲み会への拒絶が強い人へ、参加しなくても良くなる方法をお伝えします。
「飲み会には行かないキャラ」を確立する
飲み会に不参加を重ねることで、「飲み会に行かないキャラ」を確立できます。
最初は断りにくいですが、毎回断っていると「いつも来ない人」認定されて、断っても気にされなくなっていく！
実は、飲み会に参加しないキャラは若者中心に増えています。
ですので、別に珍しいわけではないんですね。
むしろ、飲み会を強制参加させようという風潮は古い考えになっているくらいです。
ただ、職場によっては「飲み会も仕事のうち」という考え方が根強く、職場での評価が下がる場合も。
私の以前勤めていた職場では、飲み会に参加しないとボーナスの査定に響くという訳の分からない決まりがありました。
しかも、飲み会の時に各部署で必ず余興（ダンスやマジックなど）を準備することになっていてそれもかなり苦痛でしたね。
「そんな下らないことを重要視してる会社はダメだ！」と思い切って退職して良かったと今は思います。
リモートワークなど誘われにくい環境を手に入れる
リモートワークなどの人と直接関わる機会のない仕事なら、飲み会に誘われることもなくなるでしょう。
リモートワークなら自宅で仕事をしているので、まず誘われにくくなりますね。
もし誘われても、「まだ業務が残っている」と言えばあっさりと断れそう！
実際、飲み会が嫌で働き方や転職を考える人も中にはいます。
私の職場では、正社員を辞めて派遣社員として働いている人で、「自分は派遣だから。」という言葉を飲み会の断り文句で使っていました。
いちいち飲み会の誘いを断るのがおっくうな時は、思い切って転職してしまうのも1つですね。
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飲み会に誘われにくく、誘われても断りやすい状態で働けそうですね。
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まとめ
上司や先輩に誘われた飲み会に「死ぬほど行きたくない！」と思っているあなたへ、角が立たない上手い断り方をお伝えしてきました。
▼飲み会の上手な断り方はこちら
・誘ってもらったことに感謝の気持ちを伝える
・どうしても都合がつかない旨を話す
・代替案を提示する（ランチやお茶ならOKなど）
相手の誘ってくれた気持ちへの配慮が感じられる伝え方をすれば、好印象！
▼飲み会の断り文句として使える理由
・すでに先約が入っていて都合がつかない
・家族の通院などの予定がある
・風邪気味で体調面に不安がある
誘った側から後々聞かれた時につじつまが合うよう、フォローできるようにしておくことがポイントです。
誘ってくれた側の気持ちを汲んで断る時にひと手間加えて伝えるだけで、お互い気持ち良く過ごせます。
飲み会の誘いを断るのって、勇気がいりますよね。
でも、断ること自体は全然悪いことではないので、大丈夫ですよ。
無理のない範囲で、自分が伝えられそうな断り方を参考にしてみてくださいね。
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