自分しかできない仕事で休めない!代わりがいない仕事への対処法

仕事辞めたい

自分にしかできない仕事、代わりがいない仕事を担っていると、

「このままだとずっと休みを取れない!t」

「休めなくて体を壊してしまいそう」

などと心配になりますよね。

 

そこでこの記事では、自分しかできない仕事、代わりがいない仕事のために休めないあなたが、苦しい現状を変えるための方法、病んでしまう前にスムーズに退職する方法についてお伝えします。

 

♪この記事に書いてあること♪
  • 「自分しかできない仕事だから休めない」はリスク大!
  • 「代わりがいないのは困る!」とはっきり伝えよう
  • 無理は禁物!あなたが休んでも意外に何とかなる
  • 無理することでは解決しない【自分を守ろう】
  • 退職もあり!病むくらいなら辞めよう
  • おすすめの退職代行サービス

 

「自分しかできない仕事だから休めない」は危険!

「自分しかできない仕事だから休めない」

「代わりがいない仕事だから自分がやるしかない」

このような状況で無理を続けることは、とても危険です。

 

あなたが無理をすることのリスクがこちら。

  • 代わりの人がいないから、精神的なプレッシャー・負担が大きい
  • 自分にしかできないから人に任せられず、必要以上に多忙になる
  • 休みにくく、休んでいても職場から電話がくることが多く休まらない
  • 無理を重ねることで心身のバランスを崩す

 

本当は、自分のための時間も欲しいし、体調を崩した場合には休養する時間だって必要。

でも、自分しかできない仕事、代わりがいない仕事を一人で抱えていたら、休むことができません。

 

カノン
カノン

少しくらい調子が悪くても休めない!

こんなプレッシャーが、常にあなたにのしかかっている状態です。

 

さらに、「分からないから教えて」と、休日にも関わらず電話がかかってくることもあります。

そうなると、せっかくの休みに仕事のことを考えなくてはいけなくなってしまって、心身ともに休むことができませんよね。

 

では、どうすればこの状況を改善できるか?

については、この後の章で詳しくお伝えします。

 

「代わりがいないのは困る!」とはっきり伝えよう

自分しかできない・代わりがいない仕事が辛い場合、まずは直属の上司に話してみることが必要です。

が、善されない場合は、人事権がある上の人に直接話をしましょう

  • 休んだ時など、会社全体が困ることになる
  • だからこのままでは安心して休むこともできない

 

このような現状をはっきりと伝えた上で、仕事が滞らないように他のだれかにも仕事を覚えて欲しいことを話してみるのが良いですね。

 

カノン
カノン

ふんわりとした言い方では、なかなか伝わらないと思います。

危機的状況であることをはっきりと伝えましょう。

 

無理は禁物!あなたが休んでも仕事は意外に何とかなる

そもそも会社は、一人休んでも業務が回るようにできています。

なので、あなたしかできない仕事・代わりがいない仕事であっても、本当に休めないなんてことはありません

結局は、いる人たちでどうにかなるものです。

カノン
カノン

でないと、会社が成り立たないですよね。

なので、あなたは堂々と休むようにしましょう。

「自分にしかできない仕事、代わりがいない仕事だから休めない」

と気を張り続けて無理を重ねてしまうと、体調を崩したり心のバランスを崩してしまいます。

心身を壊してしまってからでは遅いです。

 

会社のことも気になるし、任されている仕事のことも大事でしょう。

でも、あなたの健康あっての仕事です

 

はっきり言って、仕事の代わりはいます。

いくらでも。

あなたができないとなれば、誰かが代わりにやるだけのことです。

 

だけど、「あなた」という人の代わりは当然ながら誰一人いません

 

さらに、あなたが無理をして頑張る限り、会社は改善しようとはしません。

代わりの人を探すこともせず、「このままで良い」と思っているから今の状態なのです。

カノン
カノン

その方が、人を探したり教育したりする手間が省けるので会社としても楽なんですよね・・・

なので、実際にあなたが休んで連絡も取れないと困るんだということを、会社側が自覚するしか変わる方法はありません。

 

無理することでは解決しない【自分を守ろう】

ここまでお話してきたように、あなたが我慢することでは何も解決しません

会社側は「このままで良いんだ」とあなた一人に仕事を押し付けたまま、変わることはないでしょう。

 

それでは、あなたのプレッシャーや疲労が蓄積されるだけです。

 

あなただけが無理を強いられるというのは明らかに理不尽なことです。

あなただってちゃんと休む必要があること、人を補充して欲しいこときっちりと伝えてみましょう。

まじめな人ほど限界まで頑張ってしまいがちですが、体や心の健康を失ってからでは本当に遅いんです。
カノン
カノン

心は目に見えないものなので、気づいたら手遅れになっていた・・なんてこともあり得ます。

あなたを守れるのはあなただけです。
自分を守るための行動を起こしていきましょう。

 

退職もあり!病むくらいなら辞めよう

自分にしかできない仕事があるからと無理を重ねてしまうと、本当にうつになってもおかしくないです。

自分では「まだ大丈夫」と思っていても、気づかないうちに限界を超えてしまっていた、ということもあります。

カノン
カノン

自分を過信せず、いたわってあげてくださいね。

自分を大切にできないような環境だったら、あなたが限界まで無理して耐える必要はないです。

 

病んでしまってから何か行動しようと思っても、頭も体もなかなか思うようには働きません。

それなら、「今ならまだ大丈夫」と思える傷が浅いうちに行動した方が絶対に良いです。

 

健康であれば、環境を変えてもまたいくらでも働くことができます。

でも、心身の健康を失ってしまったら、働くことはおろか普通に生活することですら困難になってしまうことだってあるのです

 

「ここにいたら潰れてしまうかもしれない」

そんな危機感を持っているなら決して無理はしないことです。

 

でも、あなた一人しかできない仕事を任され、休めない状況であれば、退職もしにくいのではないでしょうか?

 

あなた以外にできる人がいないということで、

  • 退職を引き止められる
  • 退職時期を引き延ばされる
  • 辞めることに対して責められる

このような反応をされることも考えられます。

 

ここで気持ちが弱っていると、押しに負けてしまって「退職するの無理そうだからやっぱりこのまま続けよう」となってしまう可能性があります。

精神的に辛くなってくると、社長や上司と闘ったり、自分の意思を伝えたりする気力も減ってきてしまいます。

 

ですが、その状態で激務に耐えるのはとても危険です。

心身の状態が悪化してしまう前に手を打つ必要があります

 

カノン
カノン

自力で辞めることが難しい場合は、退職代行サービスを利用すると良いですよ。

退職代行サービスは、会社に退職の意思を伝えてもらえるサービス。

サービスを利用することで、あなたは職場の人と二度と関わることなく退職できます。

引き止められることもありません。

 

出勤したり上司と顔を合わせることもなく退職することが可能なので、退職に関しての負担がめちゃくちゃ軽くなりますよ。

 

代行を実施してもらった時点から、もうあなたは出勤する必要がなくなります。

驚くほどあっさりと辞めることができます。

 

でも、もし会社に退職を認められなかったらどうなるの?

退職は、「認める」「認めない」というものではなく、労働者が退職を申し出ることによって辞められるので大丈夫です。

 

おすすめの退職代行サービス

退職代行の業者はたくさんありますが、信頼性と実績のあるサービスを選ぶと安心です。

 

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カノン
カノン

まずはLINEで友達登録をして、気軽に相談してみてくださいね。

まとめ

 

  • 「自分しかできない仕事・代わりがいないで休めない!」という状態は危険
  • 病んでしまう前に退職するのがベスト

というお話をしました。

 

自分にしかできない仕事や代わりがいない仕事であったとしても、絶対に休めないということはなく、あなたが休んでも意外になんとかなるものです。

たとえあなたが辞めても、会社も存続のためにやり方を変えたり、新たな人を教育・採用するなど手を打ちます。

 

なので、あなたが心配するべきは会社ではありません

カノン
カノン

大事なのは、あなたの健康であり、あなたの人生、命です

どうかそのことを忘れず、自分を守ることを第一に考えてくださいね。

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この記事を書いた人
カノン

現役保育士のカノンです。

社会人1年目に女社会の洗礼に苦しんだ経験あり。
その経験をもとに、悩める新人保育士の心を軽くする情報をお届けします♪

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