意地悪な人がいる職場を辞めたい!嫌な人にどう対処したら良い?【あなたの苦痛が軽くなる方法】

仕事の悩み

この記事では、「意地悪な人がいる職場を辞めたい!」と感じた時の対処法についてお話します。

カノン
カノン

意地悪な人と関わる時に気をつけたいポイントについてもお伝えします。

 

あなたは、職場の意地悪な人に嫌なことをされて困っていませんか?

毎日、意地悪な人がいる職場へ行くのがしんどい…

嫌なことばかりで、職場を辞めたい!

そんな風に感じていませんか?

 

意地悪な人がいると思うと、毎日職場へ行くだけでツライ気持ちになりますよね。

私は職場の同僚たちが決まった後輩の陰口を言ったり、冷たい態度をとるのを近くでみてきました。

後輩に意地悪な態度をとる姿は、第三者の私からみても気持ちがいいものではありません。

意地悪な人から直接いやがらせなどを受けていたら、毎日のガマンも限界ですよね。

 

そこで今回は、

  • 意地悪な人の許せない行動4選
  • 意地悪をする人への対処法
  • 意地悪な人と関わる時の注意点

上記について、体験を元にお話していきます。

カノン
カノン

この記事が、あなたの辛い気持ちの軽減につながると嬉しいです。

意地悪な人がいる職場を辞めたい!意地悪な人の許せない行動4選

意地悪な人の行動が許せない。

もう職場を辞めたい!

あなたは今、こんな気持ちでいっぱいではないでしょうか?

今までよく我慢して頑張ってきましたね。

 

ここからは、意地悪な人の許せない行動についてお伝えしていきます。

 

許せない行動は色々あると思います。

ここでは代表的な「許せない態度」を4つ見てみましょう。

 

嫌味・悪口を言う

また嫌味な言い方された…

そういったことが続くと、落ち込みますよね。

私の同僚たちも本人へは直接言わないものの、数人で集まり決まった後輩の陰口を言っているのを耳にします。

私は同僚たちが後輩のどこに不平不満があるのか、よく分かりません。

しかし、同僚達が陰口を言う姿は日常茶飯事であり、職場の雰囲気がとても良いといえるものではないと、私は感じています。

 

無視する

話しかけたのに、聞こえないフリをされた…

無視され続けたら萎縮してしまい、聞きたいことも聞けず、困り果ててしまいますよね。

他の人たちとコミュニケーションが取れないことで、仕事にも支障をきたしてしまいます。

人によって態度を変える

他の人達には優しく接しているのに、自分にだけ態度が冷たい気がする…

自分以外の人との態度の違いに気が付くと、とても傷つきますよね。

私の同僚たちも普段はフレンドリーですが、決まった後輩が話しかけてきた時だけ、あっさりとした態度になります。

“あきらかに冷たい態度”とまでは行きませんが、私への態度との違いを確実に感じます。

後輩本人はどのように感じているかは分かりませんが、私は周囲をみていて違和感を覚えます。

 

人を見下す

私のことをバカにした言い方をしてくる…

自分を見下した態度をとられるのは、とても悲しいですよね。

相手に敬意を感じることもできなくなってしまいますね。

意地悪をする人への対処法は?

意地悪な人にはどうしたら良いの?

職場が同じだから避けることも難しい・・・!

意地悪な人が同じ職場だと、あからさまに避けることもできないので困りますよね。

ここからは、意地悪をする人にどう対応したら良いのか?対処法をお話していきます。

 

「残念な人だな」と冷めた目で見る

意地悪してくる人は、残念な人です。

あなたが真面目に悩んであげる必要はないんですよ。

嫌なことばかりされて、頭にくる!

そう感じることもありますよね。そう思うのも当然です。

ですが、その怒りを冷静な気持ちに変えて、「意地悪するしか術がない、残念な人なんだな」と捉えましょう。

私は日々、後輩の悪口を言う同僚たちを

「余裕のない可哀そうな人たちなんだな…」

と心で思っています。

 

自分とは違う生き物だと思い込む

なぜ嫌な言い方ばかりするんだろう…?

自分なら、もっと柔らかい言葉で伝えるのに…

意地悪な人は、あなたが考えつかないことをしてきますよね?

なので、あなたとは違う生き物だととらえましょう。

 

「自分とは違う生き物(宇宙人)だから、相手を理解しようとする方が難しいんだ!」

そう思うと、相手の言動にモヤモヤしづらくなり、平常心を保ちやすくなりますよ。

 

スルースキルを身につける

また嫌味を言われたッ!

度重なる意地悪に、嫌気がさしますよね。

なので、相手の言動を聞こえないフリをしてスルーしてしまいましょう。

 

「聞いてるのッ!?」

と言ってくるかもしれませんが、そこもスルーです。

仕事上必要なことだけ、聞いておきましょう。

 

見聞きしなければ、あなた自身も少し楽に過ごせますよ。

私は周りの同僚たちが陰口を言っているところに遭遇したときは

「また(悪口)言ってるな~」

と不快に感じながらも、聞き流すようにしています。

 

意地悪な人と関わる時の注意点を解説!【一人で抱え込まないで】

ここからは、意地悪な人と関わる時の注意点をお話していきます。

意地悪な人と業務上、どうしても関わらないといけない場面もあると思いますよね。

そういった時に、心がけてみてくださいね。

 

注意点は3点あります。

  • 自分に自信を持って堂々とする
  • 度を越えた意地悪は上司に報告する
  • 一人で抱え込まない

1つずつ説明していきます。

 

自分に自信を持って堂々とする

〇〇さんと話すと、また嫌味を言われそうでビクビクする…

意地悪な人を前にしたら、上手く振舞えないこともありますよね。

ですが、あなたが怯えることで相手もあなたをさらに見下してきます。

意地悪な相手にも怯えず、堂々とした態度で接しましょう。

 

はったりで構いません!

相手に弱気なところを見せないのが大事です。

 

度を越えた意地悪は上司に報告する

毎日、顔を合わすたびに嫌味を言われて、本当にストレス…

自分ではどうにもできないときは、上司へ相談してみましょう。

異動などの話が出るかもしれませんよね。

もし異動などはできなくても、話しておくことで上司はあなたのことを気にかけてくれますよ。

 

一人で抱え込まない

意地悪ばかりで、ツラすぎる…!

職場を辞めたいけど、なかなか踏み出せない…

今の辛い状況を1人で乗り越えるのは、とても大変なことですよね。

事情によっては、すぐ退職を選ぶことができないこともありますね。

 

そんな時は、決して1人で抱え込まないでくださいね。

  • 家族
  • 友人
  • 会社の同僚

など、誰かに相談してみましょう。

でも・・・

自分と近しい人には、なんとなく相談しづらい…

もしこのように感じるなら、公的な相談窓口を利用してみてはどうでしょうか?

 

総合労働相談コーナー」は、労働局や労働基準監督署に設置された窓口です。

各都道府県の労働局や労働基準監督署にて、対面で相談することができます。

そうはいっても、直接、人に相談するのは緊張する…

そんな場合は電話相談も受け付けているので、一度ホームページを確認してみてください。

あなたのツラい気持ちに寄り添ってくれますよ。

「総合労働相談」について詳しくは、こちらのホームページをご覧ください。

>>総合労働相談コーナーのご案内(厚生労働省ホームページ)

 

もう耐えられない!意地悪な人から距離をおきたい時は?

色々な対処法も試してみたけど、意地悪な人と一緒に働くのはもう無理!

こんな風に、限界を感じることだってありますよね。

そんな時は、決して無理をしないようにしましょう。

 

特に、あなたの心や体に異変を感じているならなおさらです。

心身の症状は、もうこれ以上頑張ってはいけないという「SOS」のサインです。

あなたを守ることを第一に考えていきましょう。

異動や配置転換をお願いする

意地悪な人とあなたが物理的に離れられるように、上司などに相談してみましょう。

その際、意地悪をされた証拠などがあれば話がつきやすいので、メモや録音などあればそれを提出するのも一つの方法です。

 

転職を視野に入れる

意地悪をされるような職場で頑張り続ける必要はありません。

あなたが壊れてしまってからでは本当に遅いので、早めに転職を視野に入れて動き始めるようにしましょう。

でも、、人間関係が原因で辞めるのって甘えなのかな?

どこに行っても悩みはつきまとうし・・・

こんな風に思うかもしれません。

 

退職を選択することは、甘えでもなんでもありません。

あなたを守るために必要な選択です。

カノン
カノン

やばい場所からは早く逃げることが何よりも大切です。

「転職を視野に入れる」たったこれだけでも、驚くほど心が軽くなりますよ。

 

実際、世の中には驚くほどたくさんの仕事があります。

会社だってたくさんあります。

あなたにとって「辛い」と感じる場所に居続ける必要は全くありませんよ。

転職に向けての小さな一歩を踏みだしてみませんか?

 

転職を考えるなら、まずは転職サイトに登録して条件の合う仕事を検索してみましょう。

カノン
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転職サイトに登録する際は、実際に転職するかどうか、まだ決めていなくてもOKです。

多くの求人情報を見ることで、「いまの仕事が全てじゃないんだ」「他にも仕事はいくらでもあるんだ」と思えるだけでも、心がかなりラクになりますよ。

転職した方が良いかどうかの相談だけでもOK♪

 

この先も、みんなの前で怒る上司とずっと一緒に仕事をしていくなんて絶対に嫌ですよね?

あなたは耐えられますか?

現状を変えたいなら、行動するしか方法はないです。

カノン
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行動を起こすことで、「いざとなったらいつでも辞められる」そう思うことができます。

そうするとものすごく気が楽になりますよ。

 

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カノン
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相談だけでも大丈夫!

まとめ

この記事では、「意地悪がいる職場を辞めたい!」と悩むあなたに、対処法や注意点などをお話しました。

 

意地悪をする人への対処法としては、こちらを試してみてください。

  • 「残念な人だな」と冷めた目で見る
  • 自分とは違う生き物だと思い込む
  • スルースキルを身につける
カノン
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ちょっとしたことですが、気持ちがラクになりますよ。

「対処法を試したけど、やっぱりしんどい…」

「職場を辞めたいけど、すぐには辞められない」

こんな時の対処法がこちら。

  • 自分に自信を持って堂々とする
  • 度を越えた意地悪は上司に報告する
  • 一人で抱え込まない
カノン
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一人で悩まず、周りを頼ってみてくださいね。

早めに、あなた自身を守るための行動を取りましょう。

あなたのストレスが少しでも軽くなると嬉しいです。

 

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この記事を書いた人
カノン

現役保育士のカノンです。

社会人1年目に女社会の洗礼に苦しんだ経験あり。
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