この記事では、「意地悪な人がいる職場を辞めたい！」と感じた時の対処法についてお話します。
意地悪な人と関わる時に気をつけたいポイントがわかるよ。
あなたは、職場の意地悪な人に嫌なことをされて困っていませんか？
毎日、意地悪な人がいる職場へ行くのがしんどい…
嫌なことばかりで、職場を辞めたい！
そんな風に感じていませんか？
意地悪な人がいると思うと、毎日職場へ行くだけでツライ気持ちになります。
私は同僚たちが決まった後輩の陰口を言ったり、冷たい態度をとるのを近くでみてきました。
後輩に意地悪な態度をとる姿は、第三者の私からみても気持ちがいいものではありません。
意地悪な人から直接いやがらせなどを受けていたら、ガマンも限界ですよね。
- 意地悪な人の許せない行動４選
- 意地悪をする人への対処法
- 意地悪な人と関わる時の注意点
上記について、体験を元にお話します。
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意地悪な人がいる職場を辞めたい！意地悪な人の許せない行動４選
意地悪な人の行動が許せない。
もう職場を辞めたい！
あなたは今、こんな気持ちでいっぱいではないでしょうか？
今までよく我慢して頑張ってきましたね。
まずは、意地悪な人の許せない行動についてお伝えします。
許せない行動は色々あると思います。
ここでは代表的な「許せない態度」を４つ見てみましょう。
嫌味・悪口を言う
また嫌味な言い方された…
そういったことが続くと、落ち込みますよね。
私の同僚たちも、本人へは直接言わないものの、数人で集まり決まった後輩の陰口を言っています。
私は同僚たちが後輩のどこに不平不満があるのかよく分かりません。
しかし、同僚達が陰口を言うのは日常茶飯事。
職場の雰囲気がとても良いといえるものではないと、私は感じています。
無視する
話しかけたのに、聞こえないフリをされた…
無視され続けたら萎縮してしまい、聞きたいことも聞けず、困り果ててしまいます。
うまくコミュニケーションが取れないことで、仕事にも支障をきたしそうです。
人によって態度を変える
他の人達には優しく接しているのに、自分にだけ態度が冷たい！
自分以外の人との態度の違いに気が付くと、とても傷つきますよね。
私の同僚たちも普段はフレンドリーですが、決まった後輩が話しかけてきた時だけ、あっさりとした態度になります。
“あきらかに冷たい態度”とまでは行きませんが、私への態度との違いを確実に感じます。
後輩本人はどのように感じているかは分かりませんが、私は違和感を覚えます。
人を見下す
私のことをバカにした言い方をしてくる…
自分を見下した態度をとられるのは、とても悲しいです。
相手に敬意を感じることもできなくなってしまいますね。
意地悪をする人への対処法は？
意地悪な人にはどうしたら良いの？
職場が同じだから避けることも難しい・・・！
意地悪な人が同じ職場だと、あからさまに避けることもできないので困りますよね。
ここからは、意地悪をする人にどう対応したら良いのか？対処法をお話します。
「残念な人だな」と冷めた目で見る
意地悪してくる人は、残念な人です。
あなたが真面目に悩んであげる必要はないんですよ。
嫌なことばかりされて、頭にくる！
そう感じることもありますよね。そう思うのも当然です。
ですが、その怒りを冷静な気持ちに変えて、「意地悪するしか術がない、残念な人なんだな」と捉えましょう。
私は日々、後輩の悪口を言う同僚たちを
「余裕のない可哀そうな人たちなんだな…」
と心で思っています。
自分とは違う生き物だと思い込む
なぜ嫌な言い方ばかりするんだろう…？
自分なら、もっと柔らかい言葉で伝えるのに…
意地悪な人は、あなたが考えつかないことをしてきますよね？
なので、あなたとは違う生き物だととらえましょう。
「自分とは違う生き物（宇宙人）だから、相手を理解しようとする方が難しいんだ！」
そう思うと、相手の言動にモヤモヤしづらくなり、平常心を保ちやすくなりますよ。
スルースキルを身につける
また嫌味を言われたッ！
度重なる意地悪に、嫌気がさしますよね。
相手の言動を聞こえないフリをしてスルーしてしまいましょう。
「聞いてるのッ！？」
と言ってくるかもしれませんが、そこもスルーです。
仕事上必要なことだけ、聞いておきましょう。
見聞きしなければ、あなた自身も少し楽に過ごせますよ。
私は周りの同僚たちが陰口を言っているところに遭遇したときは
「また（悪口）言ってるな～」
と不快に感じながらも、聞き流すようにしています。
意地悪な人と関わる時の注意点を解説！【一人で抱え込まないで】
ここからは、意地悪な人と関わる時の注意点をお話します。
意地悪な人と、業務上どうしても関わらないといけない場面もありますよね。
そんな時に心がけてみてくださいね。
自分に自信を持って堂々とする
〇〇さんと話すと、また嫌味を言われそうでビクビクする…
意地悪な人を前にしたら、上手く振舞えないこともありますよね。
ですが、あなたが怯えることで相手もあなたをさらに見下してきます。
意地悪な相手にも怯えず、堂々とした態度で接しましょう。
はったりで構いません！
相手に弱気なところを見せないのが大事です。
度を越えた意地悪は上司に報告する
毎日、顔を合わすたびに嫌味を言われて、本当にストレス…
自分ではどうにもできないときは、上司へ相談してみましょう。
異動などの話が出るかもしれませんよね。
もし異動などはできなくても、話しておくことで上司はあなたのことを気にかけてくれますよ。
一人で抱え込まない
意地悪ばかりで、ツラすぎる…！
職場を辞めたいけど、なかなか踏み出せない…
今の辛い状況を1人で乗り越えるのは、とても大変なこと。
事情によっては、すぐ退職できないこともありますね。
そんな時は、決して1人で抱え込まないでくださいね。
- 家族
- 友人
- 会社の同僚
など誰かに相談してみましょう。
でも自分と近しい人には、なんとなく相談しづらい…
もしこのように感じるなら、公的な相談窓口を利用してみてはどうでしょうか？
「総合労働相談コーナー」は、労働局や労働基準監督署に設置された窓口です。
各都道府県の労働局や労働基準監督署にて、対面で相談することができます。
そうはいっても、直接、人に相談するのは緊張する…
そんな場合は電話相談も受け付けているので、一度ホームページを確認してみてください。
あなたのツラい気持ちに寄り添ってくれますよ。
もう耐えられない！意地悪な人から距離をおきたい時は？
意地悪な人と一緒に働くのはもう無理！
こんな風に、限界を感じることだってありますよね。
そんな時は決して無理しないようにしましょう。
あなたの心や体に異変を感じているならなおさらです。
心身の症状は、もうこれ以上頑張ってはいけないという「SOS」のサインです。
あなたを守ることを第一に考えましょう。
意地悪する人がいて体調崩すような職場でガマンする必要ない！！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)次また見つかるから大丈夫！！
— ことふぁにー \(σωσ \🍎)))≡ (@kotorin_go358) September 7, 2022
異動や配置転換をお願いする
意地悪な人とあなたが物理的に離れられるように、上司などに相談してみましょう。
その際、意地悪をされた証拠などがあれば話がつきやすいので、メモや録音などあれば提出するのも一つの方法です。
転職を視野に入れる
意地悪をされるような職場で頑張り続ける必要はありません。
あなたが壊れてしまってからでは遅いので、早めに転職を視野に入れて動き始めましょう。
でも人間関係が原因で辞めるのって甘えかな？
どこに行っても悩みはつきまとうし・・・
こんな風に思うかもしれません。
退職を選択することは、甘えでもなんでもありません。
あなたを守るために必要な選択です。
やばい場所からは早く逃げることが何よりも大切です。
「転職を視野に入れる」たったこれだけでも、驚くほど心が軽くなりますよ。
気分転換に求人を見てみるだけでも気が紛れます。
人間関係の悩みを減らしたいなら、リモートのお仕事を検討するのもいいですね。
転職サイト「LIBZ」でリモートのお仕事を扱っているので、チェックしてみてくださいね。
まとめ
この記事では、「意地悪がいる職場を辞めたい！」と悩むあなたに、対処法や注意点をお話しました。
▼意地悪をする人への対処法
- 「残念な人だな」と冷めた目で見る
- 自分とは違う生き物だと思い込む
- スルースキルを身につける
ちょっとしたことですが、気持ちがラクになりますよ。
「対処法を試したけど、やっぱりしんどい…」
「職場を辞めたいけど、すぐには辞められない」
こんな時の対処法がこちら。
- 自分に自信を持って堂々とする
- 度を越えた意地悪は上司に報告する
- 一人で抱え込まない
一人で悩まず、周りを頼ろう。
早めに、あなた自身を守るための行動を取りましょう。
あなたのストレスが少しでも軽くなると嬉しいです。
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