職場に女は私一人で馴染めないし、毎日ストレス…。
仕事に行きたくない。
女性が自分一人きりの職場って、男性ばかりで圧倒されてしまいますよね。
雰囲気に飲まれてしまって仕事が上手くいかなかったり、身が入らなくなることも。
私の場合、男性ばかりの職場ではありませんが、時々女性が私一人しか出勤しない日があります。
たまになら新鮮で良いかも知れませんが、「毎日だと孤立してしまうし、悩むだろうな…。」と思うので、辛い中頑張っているあなたはすごいと思います。
本記事では、男性ばかりの職場で女性が一人という状況でストレスを感じたり、孤立し、馴染めない時の対処法をお伝えします。
男性ばかりの職場で、「合わない」「馴染めない」「行きたくないな」という気持ちを抱えながらも、頑張るあなた。
あなたの気持ちが少しでも楽になるよう一緒に考えていきましょう。
＼職場の人間関係に疲れたあなたへ／
▼一部リモート・フルリモートなど新しい働き方と出会える転職サイト
求人だけでなく、社員の男女比や年代の傾向など職場内のリアルな情報もわかるよ♪
男性ばかりの職場に女性一人！ストレスを感じる原因は？
男性ばかりの職場で女性はあなただけ。
毎日何かとストレスが溜まっていきますよね。
ストレスの原因は何なのか、考えていきましょう。
話し相手がいないため孤独を感じる
男性ばかりの職場だと、周りに話し相手がおらず孤独を感じてしまうことも。
仕事とはいえ雑談できる相手がいるって大事ですよね。
息抜きにもなりますし、仕事で張り詰めた緊張を解きほぐす役目もあります。
私も男性職員しかいない日に勤務することがあります。
大抵、男性同士でゲームの話で盛り上がっていますね。
私が入れる話題ではないので、黙々と作業していることがほとんどです。
そんな私に気を遣って話題を振ってくれる人もたまにいます。
そういう気遣いも社会人として大切ですよね。
男性社会ができ上がっていて居づらい
女性があなた一人だと、お茶入れや社内の掃除や雑務など、言わなくてもあなたがするものだと決めつけられる場合があるかも知れません。
かと思うと、重い荷物を持ったり、男性並みの力仕事も当然とばかりにこなしていく場面も出てくるかも…。
場合によっては、あなたの能力が生かせない仕事ばかりを任せられて、他の男性社員が昇進していくケースも考えられます。
あからさまな男尊女卑がないにしても、無意識に「女性はこうあるべき」という価値観を仕事でも押し付けられてしまう場面があるでしょう。
男性優位の考えの職場は過ごしにくい！
仕事上でも意見が合いにくい
あなたが女性ならではのきめ細やかな視点で意見しても、「そんなの気にしなくていい。」「そこまで気にする必要ない。」と、一蹴されてしまうなど、意見が合わない問題も。
男性ばかりの職場は細かいことは気にせず、大らかなイメージがある反面、衛生面がおろそかになることも。
もちろん、男性でも細やかに気が付いてきれい好きな人もいますが…。
共有スペースがゴミやほこりだらけでも、気にするのがあなただけだと結構辛いですよね。
自分しか気づく人、掃除する人がいないと思うとため息が出る！
男性が怖い人には辛い
見るからに威圧感があって、怖そうな男性っていますよね。
加えて、普段から話し方がつっけんどんだったり、がさつな仕草を目にすると、「この人には仕事聞きづらい！」と躊躇してしまうことも。
仕事で分からないことがあっても、聞きづらい雰囲気は私も体験したことがあります。
違う人に聞きたくても、怖そうな人しかいないともうピンチ。
色んな所から冷や汗が出てきちゃってました。
私も男性、女性どちらもいる状況だったら、女性の方が話しかけやすいかなと思っています。
生理など女性特有の症状への理解が薄い
女性ならではの症状で困るのは、生理の時ですよね。
男性ばかりの職場で共用トイレしかない場合、サニタリーボックスが備え付けてないことも。
あっても使うのをためらいますよね。
前の職場女一人で男女共用だったからサニタリーボックスなんか無かったし男が汚した後は使う女が掃除するしかなかったよ 死ね
— ていくら（山崎県） (@teikura) August 3, 2023
生理痛に襲われても、周りが男性ばかりだと休んだり早退したいとも言いづらく、我慢してしまうケースも。
私は出血が多く、ユニフォームまで汚してしまい、近くにいた女性職員に助けてもらったことがあります。
生理など女性特有の症状でピンチの時は「女性職員が他にいて良かったな。」と思います。
＼もう人間関係に悩まない！／
男性が多い職場で孤立して馴染めない！どうしたら良い？
男性が多い職場でなかなか馴染めず、孤立してしまって人間関係が苦痛…
「でも、仕事は頑張りたい！」そんなあなたに対処法をお伝えします。
男性社員との共通の話題を見つけてみる
せっかくの職場の仲間ですし、良い人間関係を築きたいもの。
性別は違えど、共通の話題が見つかれば盛り上がれるきっかけに。
手始めに、ホットペッパーなどのフリー誌を休憩室において話題作りしてみては？
ラーメン屋さんの話題などは結構喜ばれることも。
「ラーメンは何系が好き？」とか、お店の情報交換などできるかもしれませんね。
一から話題作りが難しい場合は、テレビや情報誌から話題をつなげていくと、会話できますよ。
女性社員の異動や入社を期待して待つ
他の女性社員が来るのを期待しつつ、現状維持していく方法もあります。
たまたまあなたが男性ばかりの部署に配属された場合や、今後も女性社員を会社側が募集している状況であれば、チャンスはありますよね。
さり気なく上司に、「女性社員の異動ってありそうですか？」と聞いてみるのもありです。
上司もさすがに「紅一点はきついかな？」と配慮してくれるかも！
女性が多い職場への転職を考えてみる
部署がたまたま男性ばかりだった場合は、他にも女性がいる部署への異動を検討してみるのはいかがでしょう？
他にも、求人を見て女性の比率が多い職場を探してみることもできるでしょう。
今の職場や部署で自分の目標があって、「やっぱり頑張りたい！」という気持ちと、「男性ばかりじゃつらい…」と気持ちが揺れることもありますよね。
気持ちが揺れて葛藤している時は、とりあえず自分の気持ちを大事にしつつ、他の職場を検討するのはありです。
結論を急がなくても、求人を眺めるだけでもOK。
「この職場以外にも選択肢はある！」と思うと気持ちが軽くなりますよ。
転職サービスの「LIBZ（リブズキャリア）」なら、社員の男女比や年代の傾向など職場内のリアルな情報もチェックすることができます。
リモートの仕事も探せるので、働きやすい職場に出会えますよ。
職場で紅一点！気をつけることはある？
男性ばかりの職場は、けっこう特殊な世界ですよね。
紅一点の職場で、唯一の女性であるあなたが気をつけた方が良いことについてお伝えします。
男性社員との適度な距離感を保つ
男性職員とは適度な距離感を保ちつつ接しましょう。
男性ばかりの職場では、特定の人とだけ話すなどの特別扱いをせず、どの社員も同じように接するよう心がけてみると良いです。
一人だけ特別扱いをしてしまうと、された側があなたを恋愛対象として意識するようになる可能性も。
そうなると、仕事がやりづらくなってしまうことに。
また、特定の人だけと親しくしてしまうと、他の社員との温度差が生まれ、仕事でも助け合いができなくなってしまうことも。
バレンタインデーは「渡さない」と決めたら全員に渡さないなど、徹底すると良いですよ。
私が勤めていた職場の若い女性職員は、男性職員から業務上の相談などでLINEが送られてきたことがあったそうです。
要件が済んで雑談になった途端、テンプレートのように、「今日はもう遅いですので、また明日、職場で聞かせてくださいね。おやすみなさい！」と送ったとのこと。
相手にスキを見せないこと、相手を不快にさせず話を切り上げるテクニックがすごい！
周りを気にせず仕事に黙々と取り組む
「男性ばかりで話題に付いていけなくて寂しいけど、自分は仕事に来てるんだ」と自分に言い聞かせ、仕事に集中することで意外に周りが気にならなくなるかも。
余計な雑談が無くなる分、ミスをも減り、仕事がはかどる♪
思い切って、資格取得を目指すなど高い目標を掲げても良いかも。
また、周りを気にせず、自分だけの癒しを作って乗り切るのもありです。
紅一点。これは職場での私のこと。実は「全員が男性社員の部署」にいるんです。そのせいもあり、いつも殺伐とした雰囲気に。そんな環境で仕事するには癒しが必要。私の癒しですか？デスクにいる『愛しの彼』です。彼を見るたびに癒され、もうひと頑張りできます。私の愛しの彼。その名は『スヌーピー』
— まりん＠婚活の伴走者 (@marine3150) May 11, 2023
私も、ちいかわやスヌーピーなど可愛いボールペンなどを使って辛い仕事を乗り切っています。
セクハラや嫌な発言をされたら上に報告する
「彼氏はいるの？」「結婚しないの？」など、自分が言われて不快に感じた時点でアウト。
すぐに上司に報告しましょう。
普段の何気ない会話でもセクハラは潜んでいますが、飲み会などは特に紅一点のあなたは危険にさらされやすいです。
私の以前勤めていた職場でも、女性職員がお酒を飲んだ男性職員を車で送っていく際、嫌なことを言われたりされたりしたそうです。
男性職員は覚えていなくても、傷つけられた側は顔も見たくない程トラウマに。
内容によっては、軽く見られたり、「許してあげて。」となだめられたりして泣き寝入りするケースも。
直属の上司がセクハラや不快な発言に対して甘い考えなら、さらに上の役職の社員に相談してみましょう。
それでも難しい場合は、心療内科でカウンセリングを受けたり、診断書を書いてもらう方法もあります。
一人で抱え込まず、すぐ相談してみてくださいね。
うちの職場は
いわゆる物流センターのような
ところで、ほぼ男性ばかり。
今どきのセクハラ発言やその他
諸々が多々ある。
ある程度は勿論我慢するけれど
たまにながせないようなことも
言われる。
今日はまさにそんな日。
ちょっと涙出そうだ。— じゅんじゅん (@odCIlh7qtdBVYaC) November 15, 2022
合わない職場なら我慢せず新しい道を探そう
「男性ばかりの職場は合わない。でも、仕事に行かなきゃ…。」と頑張ってきたあなた。
馴染めず合わない環境で、無理をしてでも仕事に向かってきた姿に拍手を送りたいです。
でも、もう無理しないで！
今の職場以外にも、職場はたくさんあります。
中にはあなたがもっと働きやすく、伸び伸びと仕事ができる環境の職場もあるでしょう。
仕事を頑張るのは大切なこと。
でも、それはあなたの心と体が元気なことが大前提。
今の職場環境が合わないと感じたら、とりあえず他の職場もあるんだと把握しておくことは助けとなります。
こちらは、女性にとって働きやすい環境の職場が掲載されている転職サイトです。
まずは転職サイトで求人を閲覧してみることからはじめてみてはいかがでしょう？
ちょうど私も、今の職場が仕事をしづらい環境になってきたので、求人を見たり、異動を検討したりしていました。
職場で辛いことがあっても、他の職場に行く姿を想像してやり過ごすようになり、だいぶ気持ちが落ち着いています。
視野を広げてみると、もっと自分を活かせる職場が見つかるかもしれませんよ。
まとめ
本記事では、女性一人の職場でストレスを抱えていて、男性ばかりの環境で馴染めないという悩みへの対処法をお伝えしました。
男性が多い職場で孤立してしまい、馴染めない時の対処法がこちら。
・男性社員との共通の話題を見つけてみる
・女性社員の異動や入社を期待して待つ
・女性が多い職場への転職を考えてみる
男性ばかりの職場で気をつけた方が良いこと↓
・男性社員との適度な距離感を保つ
・周りを気にせず仕事に黙々と取り組む
・セクハラや嫌な発言をされたら上に報告する
男性ばかりの職場で、馴染めない、合わないという悩みを抱えながらも仕事へ行く頑張り屋さんのあなた。
一番大切にして欲しいのはあなたの心と体です。
無理せず、「違う職場もある」ということも選択肢に入れながら、今後を検討してみてくださいね。
あなたが元気で過ごせるよう、陰ながら応援しています。
あわせて読みたい
おすすめ転職サイトはこちら↓
▼働きやすい職場が見つかる♪
▼おすすめの退職代行サービスはこちら▼
▼もう耐えられない！今すぐ辞めたい人はこちら▼
気持ちがスーッと楽になるおすすめ書籍
関連記事
コメント