職場にいる女性の先輩が怖い!辞めたいくらい怖いときの対処法を解説

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職場にいる女性の先輩が怖い!

辞めたいくらい怖くてもう嫌なんだけど、どうしたら良い?

職場の先輩が怖いと、仕事に行きたくなくなるし、業務に支障が出ることも…。

そんなとき、どうすればいいのか悩みますよね。

 

そこで、この記事では、「職場にいる女性の先輩が怖い!」「もう辞めたい」と感じたときの対処法をわかりやすく紹介します。

先輩が怖くなってしまう理由や、周りにサポートを求める方法など、いろいろな方法を解説していきます。

 

この記事を読んで、あなたの辛い気持ちが少しでも軽くなりますように。

カノン
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ストレスや不安の解消につながると嬉しいです♪

これを書いている私自身も、女性だらけの職場で働いてきたので、職場の怖い先輩には何度も悩まされてきました。

そんな経験も元に解説していきますね。

 

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「職場にいる女性の先輩が怖い!」と感じる理由は?

まずは、「職場にいる女性の先輩が怖い!」「辞めたいぐらいストレス…」と感じる理由について見ていきましょう。

 

言い方や態度が怖い

言い方がきつい先輩や、きつい態度の先輩は「怖い」と感じますよね。

「そんなに強く言わなくてもいいのに…」って思ってしまう!

すぐ感情的になったり、怒鳴ったりする人の場合も、「いつ怒られるのかな?」「今は機嫌が悪いのかな。」などと不安を感じますね。

カノン
カノン

こういうタイプの人と一緒に働くと、精神がやられますね。

スキルや経験が圧倒的

先輩が自分よりも圧倒的に高いスキルや経験を持っていると、先輩に対して劣等感を抱いてしまい、自分に自信を持てなくなりますよね。

なんでもテキパキできて、バンバン指示を出してくる先輩に「できなかったらどうしよう?」「怒られたら嫌だな…」と不安になり、「怖い」と感じることもありますね。

 

パワハラをしてくる

パワハラや、パワハラまがいのことをしてくる先輩も怖いと感じますね。

先輩からのパワーハラスメントは、心身に悪影響を及ぼす可能性があります。

たとえば、過剰な監視や、無理な要求、嫌がらせなど、様々な形で現れます。

 

ですが、パワハラは許されない行為。

もしパワハラを受けている場合は、信頼できる相談先を探すことが重要ですよ。

カノン
カノン

パワハラへの対処法は、この後の章で解説しますね。

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先輩が怖いと感じたときの対処法

ここからは、「先輩が怖い!」と感じたときの対処法を紹介します。

 

コミュニケーションをとってみる

怖い先輩に対してネガティブな感情を持ってしまうことは自然なことですが、相手を理解しようとすることも大切ですよ。

「怖そう」と思っていた先輩が、実は良い人だったなんていうこともあるかもしれませんよね?

 

コミュニケーションを増やして先輩との距離が近づけば、態度が軟化し、怖い態度を取られることも少なくなる可能性があります。

 

サポートを求める

「怖い!」という気持ちが大きくて仕事に支障が出るような場合は、同僚や他の先輩に相談するのも一つの方法です。

同じ職場で働く同僚であれば、同じ環境にいるため、似たような悩みを抱えていることがあります。

 

ただし、相談するときには、口が硬くて信頼できる人を選びましょう。

カノン
カノン

相談内容も、先輩の悪口にならないように気をつけてくださいね。

あくまでも「どのように先輩と関わればうまく関係を築けるか?」という相談であることを忘れないようにしましょう。

 

パワハラには毅然と対応する

「これってパワハラかも?」と感じる場合は、自分自身を守るためにも、上司や専門の機関などに相談することが必要です。

職場でのパワハラスは、精神的にも肉体的にも大きな負荷となります。

相談することで、対処法を見つけ、自分自身を守りましょう。

カノン
カノン

いつ、どんなことを言われたか、されたかなどの記録をつけておくと良いですよ。

 

こちらのサイトも参考にしてみてください。

  • 精神的な攻撃に関する詳しい内容はこちら(厚生労働省)
  • パワハラに関する専門の相談窓口はこちら(厚生労働省)

 

転職を考える

色々と試してみても辛い気持ちが解消できない場合、転職を考えることも選択肢の一つです。

新しい環境で、自分に合った職場を見つけるのも良い方法ですよ。

カノン
カノン

あなたは、辛い環境の中でもう十分に頑張りました。

これ以上、無理をしないでくださいね。

怖い先輩の顔色を見ながら働く…そんな毎日にうんざりしているなら、一歩ふみ出してみましょう。

世の中には多くの仕事があります。

カノン
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今の仕事・今の環境が全てなんてことはありません。

少しでも転職を考えるなら、まずは転職サイトに無料登録して条件の合う仕事を検索してみましょう。

多くの求人情報を見ることで、「他にも仕事はいくらでもあるんだ♪」と思えるようになります。

それだけでも、心がかなりラクになりますよ。

 

この先も、怖い先輩にビクビクしながら仕事をする毎日を送るなんて、絶対に嫌ですよね?

耐えられそうですか?

現状を変えたいなら、行動するしかないです。

 

 

カノン
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合わない場所で無理をし続けるのは、はっきり言って時間の無駄ですよね。

それに、心身の不調でも起こしたら本当に大変です。

 

転職を考えるなら、1歳でも若い方が有利です

このまま今の状況に耐えて、いずれ年齢を重ねたときに「やっぱり無理!」と思っても、そのときには希望の職場に転職できる可能性が低くなってしまいます。

なので、決断は早い方が良いです。

 

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カノン
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まとめ

本記事では、「職場にいる女性の先輩が怖い!辞めたいくらい怖い!」と感じたときの対処法について解説しました。

 

「先輩が怖い!」と感じてしまうことは、誰にでも起こりうることです。

でも、そんな環境で仕事を続けていくのは心身共に負担が大きいしストレスがたまりますよね。

これからは、あなた自身を守ることを大切にしてくださいね。

 

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この記事を書いた人
カノン

現役保育士のカノンです。

社会人1年目に女社会の洗礼に苦しんだ経験あり。
その経験をもとに、悩める新人保育士の心を軽くする情報をお届けします♪

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